女性经期三不宜你知道吗？

在经期，女人身体抵抗力差，假如不注意，就会惹上一些疾病。但往往仍是有一些女人在经期中做错了事，伤害了自己的身体。其中，在经期中做3件事是*伤害身体的，那你有没有做过呢?

　　一、喝酒

　　在月经来临前及期间，女人受荷尔蒙排泄会有影响，体内分化酶的活动能力低下，酒精代谢能力会下降，使得酒精不能快速从血液中排泄出去，而是变成对身体有害的“酸性物质”。要清除这些酸性物质，肝脏就要不断制造出酶。其结果就会使肝脏的担负加剧，导致肝脏机能障碍的可能性加大。

　　有报道，同样喝酒，女人经期饮酒导致肝危害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为在月经期间，女人体内缺乏分化酶。一旦喝得过多，处于醉酒状况的时刻会延伸、酒醉感觉或症状会更严重。这就是月经时饮酒简单上瘾、简单引发酒精中毒原因。因此，月经临近或月经期间，应当禁饮白酒。当然，能够少量喝点葡萄酒，但也不应该过量。

　　二、喝茶

　　茶不是每个时段都能喝，特别是女人朋友，可能会导致身体越喝越差。在生理期来暂时。因为经血会消耗掉不少体内的铁质。所以，女人朋友更要多多补充含铁质丰富的如菠菜、葡萄和苹果等蔬菜水果。假如习气在饭饱之际喝茶，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，铁质的吸收程度大大减低。所以，在肠道中很简单和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀。

　　三、性生活

　　在月经期，身体的各部位都会出现一些改变，*突出的改变是：大脑皮层兴奋性降低，全身抵抗力会比平时差;生殖器中子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，降低阴道酸度，削弱天然屏障功用。

　　在月经期间，假如进行性生活，就会出现下面的不良后果：

　　1、因为兴奋，性生活会导致女人生殖器充血，形成月经量增多，经期延伸。

　　2、另外，月经排泄物进入男子尿道，也可能会导致尿道炎的产生。

　　3、经期假如同房，精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可导致抗精子抗体的产生，从而形成免疫性不孕、不育症。

　　所以，为了身体健康和生育健康，无论在什么情况下，经期的性生活是不宜进行。

　　经期时，饮食有所注意能有助于缓解经期的不适：

　　1、月经来潮初期，女人往往会感到腰痛、不思饮食，无妨多吃一些开胃、易消化如枣、面条、薏米粥等的食物。

　　2、月经期要吃养分丰富、简单消化的食物，有利于补充养分物质，多饮水、多吃蔬菜，能够保持大便晓畅，能减少盆腔充血。

　　以上就是这次分享的全部内容，希望各位爱惜身体，拥有健康的体魄。