生完孩子总根绝腰痛是怎么回事？

产后腰痛都是应为以上情况造成的：

一、引起产后腰痛有诸多原因，如：由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，会引起腰痛。

二、分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛

三、产妇产后较少活动，总是躺或坐在床上修养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了要不肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

四、产妇在产后需要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等都易诱发要不疼痛。

五、产后不注意休息使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

六、精彩采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

所以妈妈们要针对引起腰痛的具体原因对症下药，佛山哪里有月子中心：

(1)    产前合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。

(2)    产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免久蹲或久站，不要过早跑步，走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。

(3)    孕期适当补钙：多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。

(4)    妈妈在哺乳时应采取正确的哺乳姿势，只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。**在膝盖上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

(5)    常做伸展腰部、下蹲等动作锻炼腰部肌肉，每天定时做提肛收腹动作锻炼盆地肌肉，还可做背部理疗或按摩，放松肌肉。

(6)    如果出现腰痛，适当腰部按摩、不能缓解，应及时前去医院就诊。